TL; DR : recherche de Bonheur sera le tout premier sur le web cours du genre utiliser thérapie, sociologie, neurosciences, biologie et histoire aider les individus réaliser vrai joie à l’intérieur de horaires, si réellement, habilement ou romantiquement.

Êtes-vous capable de vraiment say vous êtes ravi? Si vous échouez, ensuite il n’y a pas bien mieux programme tourner votre vie autour de Science de Happiness.

Enseigné par Dacher Keltner, président du Greater Good Science Centre et teacher de thérapie à l’UC Berkeley, et Dr. Emiliana Simon-Thomas, le film du GGSC directeur, celui-là de une forme cours évolue des millions de insatisfaits réside un santé fait à un moment donné.

L ‘spécialiste information derrière le cours

Lancé en sept, research de Happiness is actuellement un totalement gratuit huit semaines programme dépendant hors étude par Keltner, avec étude de à travers le pays sur lequel le GGSC rapporte.

Elise Proulx, publicité directrice de GGSC, a déclaré hebdomadaire participants participer à un contentement “pratiquer” c’est scientifiquement qui peut améliorer santé. Méthodes peut inclure vidéos, indication et babillards électroniques.

“nous avons localisé tous nos en ligne contenu matériel a vraiment dessiné un dévoué public, mais individus voulaient beaucoup plus direction comment incorporer la science dans leur réside, “dit-elle|déclaré|mentionné}.

Tout au long procédure, participants rempliront sondages, tandis que Keltner et Simon-Thomas monitor leur bonheur montants avant, après et pendant.

Disponible jusqu’au mai 2015, Science de joy est un plan qui permet visiteurs l’expérience à unique rate. Plus ceux dans aider professions, comme pour exemple soins infirmiers, ont le choix de recevoir continuer éducation unités maintenir le rythme leurs credentials.

Même si le participants varient en années de 18 à 80, beaucoup de eux (beaucoup plus de 100 000 comme spécifique) ont tendance à être étudiants à l’intérieur de leur 20 et 30 ans, qui Proulx mentionné sont plus les plus probables que femmes et hommes qui sont plus mature trouver un en ligne cours de cette façon.

“les informations vraiment montrent que les gens créés dans le années 80, 90 et 2000 report plus solitude et moins personnel link que personnes qui sont d’âge moyen, “elle a dit. “en conséquence il est ils sont réellement sélection chemins vers beaucoup plus lien et pensées de bien-être. “

Comment le plan peut transformer la vie

Le GGSC staff se consacre lui-même à enseigner individus vers importance de un revenu ravi vie pas simplement pour augmenté santé mentale, mais pour augmenté real wellness, also.

À titre d’exemple, avez-vous réalisé ravi individus sont susceptibles d’avoir réduits degrés de mobiles inflammation?

Ceci est examiné dans un GGSC 2013 article dans lequel Steve Cole de l’UCLA et Barbara Fredrickson de l’UNC “évaluaient le degré de cellulaire infection chez individus qui expliquer par eux-mêmes comme “très ravi.” “

“Ils ont découvert que les se sont avérés être ravis parce que ils ont toute une vie plaisir (occasionnellement addition dit â € ˜hédonique joie ‘) avait grand inflammation montants, “cet article étudier. “Ayant dit que, les gens qui étaient heureux simplement parce qu’ils vécu une vie de but ou définition (occasionnellement aussi connu comme â € ˜eudaimonic contentement ‘) avait faible inflammation niveaux. “

Vraiment d’environ amélioré psychologique santé? Eh bien, bonheur peut faire face à cela, aussi.

Selon Proulx, plaisir offres gens estime de soi, souvent leur donne confiance en soi dans passionné interactions.

“ainsi que le programme promeut méthodes comme gratitude, qui a été démontré améliorer titres entre partenaires en augmentant niveaux de ocytocine, le neuropeptide qui produit strong liens au sein de groupes (personnes, passionné relations, etc. ), “elle inclus.

Avec tous les recherche de joy système, pas simplement vraiment Proulx espère elle avec elle group peut améliorer individus sentiments de joie, néanmoins en plus espèrent montrer personnes leur total sentiment de bien-être est en leur bras uniques.

“nous sommes pas seulement articles de votre éducation / gènes / circonstances – nous pourrions développer et démarrer nous-mêmes autour encore plus pensées de connexion avec les deux, qui est un massif partie de bonheur, “elle mentionné .

Simon-Thomas ajouté à cela en disant:

“au cours de la dernière 10 ans, le plus grand centre recherche a été essaie partager de la recherche derrière la théorie que moyen le plus simple poursuivre contentement est par suivant une importante vie – important être constitué en s’engageant vous-même envers un plus grand objectif {au-delà de votre|elle mentionné. “y compris important interactions, communauté et un sens d’un appartenance et causer plus grand. “

{Donc si vous|Si vous|Lorsque vous êtes prêt pour un plus heureux existence, vérifier Greatergood.berkeley.edu.

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